日々の忙しさ

仕事へのストレス

将来へのばくぜんとした不安・・

気持ちの揺れは、知らないうちに体にもあわられます

 

私たちは、「気持ち」には気づいても

「体の感覚」には、あまり目をむけません

 

でも、不安になれば肩があがり、

考えごとが続けば、呼吸が浅く、

おなかがかたくなったりもします

 

体にたまっていく「小さな緊張」の積み重ねは

眠りを浅くしたり

痛みやこわばりにつながることもあります

 

 

このワークショップは、

話を聞くだけではなく

自分の体で感じる体験型です

 

体の仕組みを、やさしい言葉で学びながら

体にていねいに触れることで

 

骨や関節の繋がりや

体の構造への気づきを深め、

緊張しても戻れる感覚を育てていきます

 

 

感覚の学びは、

セルフケアだけでなく、

介護や看護での関わりのヒントにもなります。

 

 

いつもの体、ちょっと楽になりましょう

 

  

 

専門的な知識や経験は一切不要です！

 

「自分の体ともっと仲良くなりたい」

「体のケアに新しいアプローチを取り入れたい」という方、どなたでも大歓迎です！

 

 

はじめて学ぶ方はもちろん、

以前学んだことはあるけど復習したい、確認したい、学びなおしたい等お気軽にご参加ください。

 

  

一緒に楽しく学びましょう！

 

このワークショップは、シンプルラーニングの学びをベースにしております。

 

　

 

 

　Quo Care（クオケア）は現職介護士による介助に役立つ＜力を使わない介護技術＞のワークショップを行っています。

 

　介護職に限らず、＜力を使わない動き＞に興味のある方でしたらどなたでも歓迎です！

 

　　

ラインでもお気軽にお問合せください。

 　キネステティクを知っていますか？

 

　Quo Care(クオケア）では、キネステティクの体験会を開催しています。

 

　キネステティクとは、６つの概念をつかって人の動きを学習するプログラムです。楽な自然な動きを体験で学習します。重い、辛い、きつい、持ち上げる力の介助から解放されて、重力や骨を利用して、より楽で、より丁寧で、より繊細な介助を体験してみませんか。

 

　座学ではなく、自分の体、自分の感覚をつかって体験で学ぶのが特徴です。

 

　泳ぎ方の本を読んで、泳ぐのが難しいようにサッカー技術の本を読んで、すぐに上手くならないように＜動き＞はオンラインでは伝えるのが難しいです。

 

　＜動き＞は体験を通じて、感じて、感覚をつかむ必要があります。

 

 

 

ラインからもお気軽にお問合せください。